3 de julio de 2021

10 claves de lo que NO debes decir y lo que SI al momento de una “crisis”

Uno de los momentos difíciles en el día a dia del autismo son los llamados “COLAPSOS” o “CRISIS” o “MELT DOWNS”. Muchos los pueden ver como berrinches o pataletas, pero no son un malcriadez.
Hay situaciones que los desbordan y es cuando surgen estas crisis.
¿Qué podemos hacer?
¿Qué decirles?
¿Cómo intentar manejar estas situaciones?
A continuación 10 claves de lo que NO debes decir y lo que SI

  • En lugar de: ¿Por qué tienes que estar triste? hay muchos peor que tu
    Mejor es: No estás sol@ en esto
  • En lugar de: Nadie ha dicho que la vida es justa
    Mejor es: Tú eres importante para mí
  • En lugar de: Deja de sentir pena por ti mism@
    Mejor es: ¿Quieres un abrazo?
  • En lugar de: Entonces estás deprimid@, ¿no lo estás siempre?
    Mejor es: No te estás volviendo loc@
  • En lugar de: Anímate, sal de allí
    Mejor es: No estamos en el mundo para vernos a través de otros, sino para vernos unos a otros
  • En lugar de:
    – Es tu culpa, o
    – Déjame explicarte como te colocaste tu sol@ en esa posición, o
    – Fue tu decisión, o
    – Eso te pasa por haber hecho XYZ
    Mejor es: Cuando estos sentimientos pasen, yo todavía estaré aquí y tú también
  • En lugar de: Yo sé cómo te sientes, estuve deprimid@ durante una semana después de la muerte de mi perro
    Mejor es: Realmente no puedo entender lo que estás sintiendo, pero puedo ofrecerte mi compasión
  • En lugar de: Tus estados de ánimo están arrastrando a todos los que te rodean contigo
    Mejor es: No te voy a dejar ni voy a abandonarte
  • En lugar de: Si sales y socializas, desaparecerá
    Mejor es: Te quiero
    (solo si de verdad lo sientes)
  • En lugar de: ¿Por qué no te tomas un tilo? o
    ¿Por qué no sales a caminar? o
    ¿Por qué no sales más de tu cuarto?
    Mejor es: Lamento que tengas tanto dolor, no te voy a dejar. Voy a cuidarme para que no tengas que preocuparte de que tu dolor me haga daño